ÊTES-VOUS DÉSHYDRATÉ(E) SANS LE SAVOIR ?

Boire du thé, café, sodas, jus de fruit, tisanes, bières, vin, etc.

NE REMPLACE PAS la consommation d’eau, tout simplement parce que la molécule chimique de ce que vous buvez n’est pas de l’H2O mais une molécule plus complexe probablement carbonée.

Les grands maux modernes de notre société (hypertension, obésité, allergies, Cholestérol, douleurs articulaires, etc...) seraient non pas des maladies en soi mais simplement des mécanismes corporels d'alerte, visant à informer le malade d'une déficience en eau dans son corps !

Par le Dr. Fereydoon Batmanghelidj , M.D auteur de "VOTRE CORPS RÉCLAME DE L'EAU-
Effets méconnus de la déshydratation"a fait valoir que de nombreuses maladies dégénératives résultent de la déshydratation.

POURQUOI FAUT-IL BOIRE BEAUCOUP D'EAU ?                                        

Le saviez-vous ? Votre corps est composé de 60 à 70 % d'eau. Il faut boire au moins 1,5 litres d'eau par jour. Le fait de boire autant, va permettre d'aider votre corps à évacuer les résidus. Mais ce n'est pas tout. Pour que vous preniez bien conscience de l'importance de boire beaucoup d'eau, tous les jours, voici à quoi cela va servir, boire l'eau :

• Maintient le volume de sang et de liquide lymphatique;
• Fournit la salive qui permet d’avaler les aliments;
• Sert de lubrifiant pour les articulations et les yeux;
• Maintient la température du corps;
• Permet les réactions chimiques dans les cellules;
• Permet l’absorption et le transport des nutriments ingérés;
• Permet l'activité neurologique du cerveau;
• Assure l'hydratation de la peau;
• Élimine les déchets de la digestion et des divers processus métaboliques.

Stéphane RAMBAUD
" Les Secrets d'un Régime Sain "

Trop peu s'hydrater entraîne une baisse de l'endurance, de la force et de la vigilance, des douleurs, risques accrus de crampes, courbatures ou claquages...

Le problème est particulièrement aigü chez les personnes âgées, qui connaissent une diminution de la sensation de soif et de la capacité du rein à retenir l'eau, et doivent boire au moins 1,7l de liquide par jour.
Les conséquences de la déshydratation, pour eux, peuvent être graves, selon la gériatre Carol Szekely : état confusionnel, coma, infarctus, phlébite, malaise et chute...

infoweb : L'Alsace 12/03/09 : Santé

  VOICI QUELQUES SIGNES DE DÉSHYDRATATION :